户外锻炼受老年人青睐
作者：刘栋
新闻 时间:2018年10月23日 来源:半岛都市报
尽管室内健身运动受到中青年的青睐,但是不少老年人仍坚持户外晨练,他们认为,冬季虽然天冷但是更加需要锻炼,这样不仅能强健身体,增加抵抗力,还能陶冶心情。在一处社区健身广场上,有许多跑步、打太极拳、健身操的市民,还有人在树林里唱歌、练嗓子。市民于女士说,很多老年人都是天天运动,虽说运动强度不大,但健身强体的效果还是很明显的。“早上运动一下,一天都觉得精力充沛。”正在晨练的市民张先生说。“打完太极拳,感觉浑身上下都很舒服,也能增强抵抗力。”一位正在打太极拳的市民周先生说。
据58同城、赶集网、中华英才网等平台发布招聘信息的健身会所专业教练介绍,气温逐渐降低,呼吸道舒畅了,更能促进血液循环,这时候运动自身消耗大,出汗少,运动者更能适应运动过程。 刘栋
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