做保健操时不忘数数身体大脑锻炼两不误
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新闻 时间:2018年08月24日 来源:半岛都市报
流亭街道杨埠寨社区72岁的栾吉德。
[ 养生达人 ]
步入栾吉德的“静心轩”,古今中外的名著、人物传记摆满了书架,收藏的玉石、十二生肖紫砂壶将房间装点的颇为雅致。“这是我自己布置的一个小房间,平日里朋友喜欢来这坐坐聊聊天。”
谈到养生保健的心得,栾大爷拿出了自己整理的两本“秘诀”,“这是我自己多年来整理的养生保健知识,报纸上看到有关的内容,我都会剪下来保存好,久而久之就有这么厚一大本了。”半岛记者注意到,这其中有敲手指测大脑衰老、人体十大养生穴等剪报。“从今年春天开始,每天都会出门骑自行车,这本本子上记录着我每天的骑行路线,当天的温度、湿度、天气情况都会记下来。”
“十几年来,只要天气不影响,每天早晨我都会出门做1个小时保健操,并且我会数着自己全套下来做了多少个动作、拍打了多少下等。”说完,栾大爷“秀”了一段。平日里,他还会经常作诗修养身心,如《父亲节》《欢庆寿宴》等。