听课学养生
作者:李丰 通讯员 张倩 报道
新闻 时间:2018年11月16日 来源:半岛都市报
[ 图说新闻 ]
□半岛记者 李丰 通讯员 张倩 报道
为关爱老年人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力,11月6日,市立医院营养科主任顾萍走进天台路社区,给社区的老年人讲讲养生知识。
讲座中,顾萍从老年人应不应该吃辣、应不应该补钙、应不应该吃粗粮三个方面入手,详细讲解了老年人饮食应注意的问题。在冬季,老年人应该均衡饮食,可以适当吃辣及粗粮,促进肠胃蠕动,平时多晒太阳、散步,吃些含钙多的奶制品、豆制品及坚果,并注意控制血糖。
短短一小时的讲座,老人们都听得意犹未尽。这次活动让社区老年人了解了更多的保健知识,增强了对疾病的预防意识,对于养成良好的生活习惯有很大的帮助。