天天烧烤加啤酒 体重增不少体内还留下毒素
健康减肥 刻不容缓
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新闻 时间:2017年08月31日 来源:半岛都市报
一年一度的啤酒节拉下了帷幕,让人又爱又恨的烧烤季也接近尾声,喜欢海鲜、烤肉加啤酒口味的你这期间里一定没少接待亲朋好友,是不是每次总是在大快朵颐、站到体重秤上后才发觉自己的减肥计划又泡了汤?随着减肥美体越来越受关注,如何科学合理的减肥受到多数“胖友”的关注。据了解,由于青岛市民普遍偏爱油炸食品、喜欢啤酒海鲜的搭配,烧烤季、啤酒节过后,岛城市民亟需清理体内的垃圾。为此,青岛医保城特推出“3+2”科学减肥法,让10万胖友轻松排除体内毒素,减肥减脂一步到位。
■啤酒加烧烤 味美却致病
“每逢节日胖七斤,何况又是啤酒节!”一年一度的青岛国际啤酒节拉下帷幕,青岛市民丁先生看着圆滚滚的肚子开始犯愁。
“啤酒节期间,10天接待了五六拨朋友,烧烤没断顿,啤酒喝了好几桶。”丁先生说,频繁的接待任务,让本来就为体重超标而烦恼的他更加忧心忡忡。送走了朋友后,他就开始四处咨询健康安全的减肥方法,急于启动自己的瘦身计划。
根据世界卫生组织公布的资料,岛城市民酷爱的烧烤食品位列十大垃圾食品之列,吃烧烤的毒性等同吸烟。专家解释,由于肉直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在炭火上,再与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
对于烧烤食品的“毒性”,据一家公立医院的专家分析,这类食物所含的脂肪和热量很高,高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。“油在高温作用下会产生化学结构的改变,可能对人的健康有不利影响。”专家分析说,人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物质会在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。同时,烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。若肉串烤制前腌制的时间过长,就容易产生亚硝胺,严重危害身体健康。
■盲目运动节食 或致健康问题
像丁先生一样,正为体重忧心烦恼的市民非常多。营养专家指出,青岛市肥胖人群增多的原因有两个方面,简单说就是吃的多,动的少。
从饮食上来说,青岛人油炸食品摄入量非常多,早餐的油条和馅饼,午晚餐的炸刀鱼、黄花鱼、脂渣和锅贴等都十分非常受欢迎,而绿叶蔬菜和水果摄入的比较少。尤其明显的是,啤酒配海鲜是青岛人的最爱,而喝掉一瓶啤酒相当于吃了两碗米饭。
“米饭吃了一碗很多人就饱了,但是青岛人喝起啤酒来量很大,不知不觉几瓶啤酒下肚还没有什么饱腹感,导致体内的脂肪积聚的越来越多。”专家说。
体内积累的毒素和脂肪这么多,该怎么办?
根据市民的肥胖状况,营养专家建议,想要有个健康的身体,保持苗条的身材,减少摄油量是关键,平均每天的摄油量要控制在25-30克,也就是一勺中号的汤匙,同时还要增加运动量,每周最好运动三次,每次的运动时间为30分钟以上。
据医保城国家执业药师温成亮分析,盲目运动和节食非但起不到减肥的效果,还容易出现健康问题。另外,减肥产品良莠不齐,需要消费者擦亮慧眼,认清品牌,到正规医院、药店等,选择正规厂家生产的减肥药品,并在专业医生的指导下使用。
■“健康瘦身月”让岛城胖友瘦下来
肥胖,已经成为影响青岛市民身体健康的重要因素；由肥胖引起高血压、冠心病、内分泌疾病、肺功能、性功能下降等疾病的人数逐年上升。市民的减肥欲望很迫切,对于减肥市场的需求很旺盛。而面对乱象丛生的减肥市场,市民应该怎么减肥?去哪里减肥?
为培养岛城市民健康的生活习惯,科学解决肥胖问题,促进岛城全民健康事业发展,同时为有意减重的市民提供良好的动力,青岛医保城秉承“修善行,利民生”的企业宗旨,特举办“健康瘦身月,为岛城胖友减重100吨”活动,隆重推出“医保城3+2科学减肥法”。
据介绍,所谓“3+2科学减肥法”,是指在医保城健康执业药师或健康顾问的指导下,采取每日三餐随餐服用一粒中国专利金奖舒尔佳奥利司他减肥胶囊,并且早晚搭配一罐传承古方茶饮的方式,从源头抑制油脂吸收,促进肠道消化,为岛城市民提供科学、直接、安全、有效的健康瘦身方式,让岛城市民轻轻松松,健康享瘦。
医保城健康瘦身月活动时间:8月31日至9月30日,活动期间购买还赠送身体测量仪一台,瘦身热线:4006580077。
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