【新播报】
景点织毛衣上,来个二重合影
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新闻 时间:2017年01月15日 来源:半岛都市报
每到一处景点,你会不会在景点前拍照留念?下次,不妨学学美国艺术家萨姆·巴尔斯基的做法。他把旧金山金门大桥、英国巨石阵、美加边境的尼亚加拉瀑布等知名景点织在毛衣或毛背心上,然后穿着它们在相应景点前拍照,来个二重合影。除了景点,一些电影、童话,比如《星球大战》《绿野仙踪》等乃至生活场景也是巴尔斯基的创作源泉。
据英国《每日邮报》日前报道,迄今巴尔斯基已经织成100多件景点毛衣,他穿着毛衣与景点合影的照片也在社交网络上火爆一时,吸“粉”无数。巴尔斯基织的毛衣曾在美国视觉艺术博物馆展出。他还把毛衣照片印在Ｔ恤衫、马克杯、鼠标垫等物品上,变成个人纪念品出售,也带来不错的收入。
怎么吃,才能苗条到老?
人到中年,稍微放纵一下口舌之欲就会发胖,怎么办?英国牛津大学缪尔·格雷教授在英国《每日邮报》撰文,给中年人支招,传授保持健康、苗条、活力活到老的小贴士:
每周同一时间称体重；节食的同时开始运动健身；寻找后援团,比如加入瘦身团队或者节食俱乐部,也可以鼓励亲朋、好友、老同学一起来；确保充足的睡眠；坐下来吃饭,即便时间特别紧张；用小盘子；开吃之前专心静坐一分钟；每吃一口就把刀叉放下；吃饭时不看报纸、不刷手机,否则你会不知不觉过度进食；尽量少坐,如果必须看电脑屏幕,也请少坐、多站；下载一个监控糖分摄入的手机软件,算算自己一天大概摄入多少糖；记得奖励自己,但是,切记不能用食物。
健身,一周一次就有用!
不少人以“没长性”为借口,心安理得地拒绝锻炼。其实,只要一周锻炼一两次就能让你多活好几年呢!
世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼。中等强度锻炼包括骑车、快走或做园艺,高强度锻炼包括跑步等。英国拉夫伯勒大学、美国哈佛大学医学院及澳大利亚悉尼大学研究人员针对这一建议进行了效果测评。他们用平均9年时间追踪研究了多名40岁以上志愿者。
结果显示,经常锻炼,也就是一周锻炼超过三次的人,身体素质更好,与完全不锻炼的人相比,经常锻炼者在研究期间早死的几率少35％；只在周末锻炼一两次,但总锻炼时间达标的人,早死几率低30％。
另外,经常锻炼能让人死于癌症的几率低21％,死于心血管疾病的几率低41％。但一周锻炼一两次同样能让死于癌症的几率低18％,死于心血管疾病的几率低40％。即使锻炼总时长不“达标”,对癌症和心血管疾病的“抵抗”效果也差不了太多。英国《每日邮报》日前援引研究人员的话报道:“在闲暇时间进行体育锻炼总比不动好,频率并没有那么重要。”
均据新华社
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